Qu’est-ce qu’un athlète du cerveau ? Qui peut le devenir et comment ?
Jérôme Hoarau vous explique tout cela dans cette vidéo !
Et si vous souhaitez en savoir plus, et notamment découvrir ses astuces pour devenir un athlète du cerveau au quotidien, retrouvez le pour son intervention pour La Semaine du Développement !
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Et comme vous avez pu le voir dans la vidéo, Jérôme mentionne l’application Neoboost. Pour la découvrir, RDV sur ce lien : https://neoboost.fr/
En résumé, qu’est-ce qu’un athlète du cerveau ?
La notion d’athlète du cerveau met en avant l’importance de développer des compétences cognitives et mentales pour optimiser son potentiel. Ce concept se divise en plusieurs thématiques principales :
1. Utile
- Apprendre : Développer la capacité à assimiler de nouvelles informations rapidement et efficacement.
- Productivité : Mieux gérer le temps et améliorer l’efficience en réduisant la charge mentale et le stress.
- Mental : Équilibrer les efforts intellectuels pour réduire les impacts négatifs sur la santé psychologique.
2. Sport
- Accessible à tous : Grâce à la neuroplasticité, chacun peut améliorer ses compétences cognitives.
- Santé mentale : Renforcer les capacités neuropsychologiques tout en boostant l’estime et la confiance en soi.
- Soi : Mettre en avant le développement personnel et la confiance pour améliorer ses performances globales.
3. Dépassement
- Objectifs : Définir des buts professionnels et personnels précis pour maintenir un cap.
- Indicateurs de performance (KPI) : Mesurer la vitesse de progression, la gestion des informations, et la qualité des livrables.
- Compétitions : Participer à des défis tels que ceux de la WABA (World Association of Brain Athletes) pour stimuler sa motivation.
4. Disciplines
- Habitudes : Développer des routines pour renforcer ses « muscles cognitifs ».
- Techniques : Utiliser des outils comme le mind mapping, la mémoire et la lecture rapide pour gagner en efficacité.
- Identité : Renforcer son sentiment d’appartenance à une communauté tout en travaillant sur la connaissance de soi.
Ce concept encourage une approche holistique pour optimiser ses performances mentales et atteindre ses objectifs dans tous les aspects de la vie, grâce à des outils pratiques et une vision structurée du développement personnel et cognitif.