Un livre par Jérôme Hoarau et Nicolas Lisiak pour apprendre à muscler son cerveau avec la lecture rapide !
Dans un monde qui va toujours plus vite, alors que nous cherchons tous à concilier au mieux vie personnelle et vie professionnelle, nous avons tous besoin de gagner du temps et d’être plus productifs.
Mais une fois que l’intention est posée, comment procéder concrètement pour être réellement capable de se concentrer, même dans la durée ? Pour développer sa mémoire ? Pour lire davantage et plus souvent, afin de se cultiver, mais aussi d’accélérer sa réussite professionnelle ?
En publiant « Doublez votre vitesse de lecture en 30 jours », Jérôme Hoarau et Nicolas Lisiak
veulent redonner à tous le goût et les moyens d’apprendre.
Multimédaillés aux championnats internationaux de lecture rapide et auteurs reconnus, ils proposent un programme pas à pas axé sur le concret.
Au menu : des exercices et défis quotidiens, des conseils et astuces pour doubler sa vitesse de lecture en 10 à 15 minutes par jour !
Cela vous intéresse ?
Alors obtenez un extrait offert téléchargeable en format PDF de l’ouvrage en cliquant sur le bouton ci-dessous :
Jérôme Hoarau et Nicolas Lisiak
« De plus en plus d’études scientifiques confirment l’importance et les bénéfices
de la lecture et de l’entraînement cérébral. Il devient urgent de prioriser les sports
du cerveau au même titre que le sport physique pour une bonne santé mentale et
corporelle. »
Une préface signée par Mac Lesgy
Mac Lesggy, connu du grand public comme animateur de l’émission de vulgarisation scientifique E=M6, écrit notamment dans la préface du livre :
« (…) nous lisons chacun à notre rythme depuis notre plus tendre enfance. Nous pensons que ce rythme est naturel, optimal, que c’est celui nécessaire à notre cerveau pour assimiler, comprendre et emmagasiner ce que nous lisons. Et puis, un jour, cette tranquille certitude d’être le bon pilote aux commandes de cette incroyable machine qu’est notre cerveau s’effondre.
C’est ce qui m’est arrivé en 2018, en découvrant, lors d’une expérience de lecture rapide organisée par Nicolas Lisiak, que je pouvais lire un texte 30 % plus rapidement qu’à mon habitude, tout en le retenant aussi bien. Exactement comme un sportif coaché par un entraîneur, mon cerveau, coaché par une personne extérieure, pouvait donc améliorer ses capacités ! »
Un livre illustré
Le livre a la particularité d’être illustré par Philippe Bruché, afin de donner une dimension ludique et pédagogique au contenu.
Son travail a pu être remarqué durant la conférence de lancement de l’ouvrage qui a eu lieu à Paris le 4 février 2023.
Une méthode prouvée scientifiquement mise au point par deux experts des sports du cerveau
Cet ouvrage aide à adopter un mental de champion, grâce à de nouvelles pratiques qui améliorent rapidement les capacités cognitives.
Chacun.e va ainsi pouvoir lire plus vite, mais aussi booster sa concentration, son autodiscipline et sa mémoire.
Car le cerveau a des capacités époustouflantes ! Ce livre offre l’opportunité de les libérer.
Ses (grands) petits plus :
• Sa praticité : 10 à 15 minutes d’entraînement suffisent pour progresser significativement ;
• De nombreuses interviews d’experts ;
• Sa pédagogie : le contenu du livre est accessible à tous et des exemples permettent de bien comprendre le propos des auteurs ;
• Des astuces pour dépasser ses blocages.
Extrait du livre
La concentration est la clé de l’apprentissage et de la performance intellectuelle. Or, cette ressource que nous possédons en nous se fait de plus en plus rare à cause notamment des nouvelles technologies. Le téléphone portable, par exemple, réduit notre capacité à rester concentré et représente une grande source de distraction (ce qui est confirmé par des scientifiques en la matière).
Comment réussir à développer sa concentration dans un monde digitalisé ?
Voici quelques astuces qui devraient vous aider :
• Fixez-vous un objectif clair et visualisez-vous en train de l’accomplir.
• Faites des mini-pauses à l’extérieur ou dans une pièce dans laquelle se trouvent des plantes vertes.
En effet, selon une étude menée par l’université de Melbourne, fixer un élément
de verdure pendant au minimum 40 secondes fournirait une expérience réparatrice stimulant les ressources mentales qui contrôlent l’attention. Ainsi, ajouter des plantes vertes dans votre environnement de travail pourrait également contribuer à une meilleure concentration.
• Évitez les distractions et le multitâche (coupez toutes les notifications de votre téléphone et de votre boîte mail) pendant une période définie.
• Buvez de l’eau régulièrement (cela peut augmenter votre concentration de 14 %*).
• Écoutez de la musique favorisant la concentration, comme par exemple les sons binauraux ou isochroniques, qui ont la particularité de stimuler les ondes générées par le cerveau et d’encourager un état de concentration.
Vous pouvez expérimenter ces sons sur YouTube ou le site mynoise.net par exemple.
Ces astuces vous permettront de reprendre en main votre concentration, et pourront même vous aider à générer des états de flow ! »
La génèse du livre
Jérôme Hoarau, auteur de plusieurs ouvrages sur le management et les soft skills, désirait rédiger également un livre sur une de ses passions : l’entraînement du cerveau.
C’est alors qu’il a proposé à son ami et associé, Nicolas Lisiak, de co-écrire ensemble cet ouvrage sur l’entraînement du cerveau et la lecture rapide. Formant depuis plus de 10 ans à la lecture rapide et dans plusieurs pays, il leur semblait naturel de co-écrire cet ouvrage
ensemble pour sensibiliser un plus large public.
« Tous deux médaillés aux compétitions mondiales en la matière, nous souhaitons rendre accessible au plus grand nombre les meilleures pratiques pour lire plus efficacement, plus rapidement… et surtout reprendre goût à la lecture et à l’apprentissage en continu. »
Jérôme Hoarau
La maison d’édition Alisio a été immédiatement séduite par ce projet.
Un livre disponible dans toutes les librairies
Le livre est disponible en vente dans toutes les librairies et sur les principaux sites de ecommerce.