Bénédicte Capeville, coach en technique d’apprentissage efficace et enseignante en maternelle, partage son expérience personnelle et ses découvertes sur le rôle du corps dans l’apprentissage.
L’importance du corps dans l’apprentissage
Bénédicte évoque son parcours en tant qu’apprenante et les difficultés qu’elle a rencontrées en raison de son manque de concentration. Elle souligne l’impact de la dispersion sur la vie quotidienne et explique comment elle a développé des techniques pour améliorer sa concentration.
Techniques personnelles pour la concentration
Elle partage deux techniques personnelles qu’elle a trouvées efficaces : la répétition d’une petite chanson pour se concentrer et la pratique de la méditation pour centrer l’esprit et le corps.
Utilisation de techniques avec ses élèves
Bénédicte explique comment elle applique ces techniques avec ses élèves, notamment en utilisant le contact physique pour calmer et concentrer les enfants.
Exercice de cohérence cardiaque
Elle propose un exercice de cohérence cardiaque pour aligner le rythme cardiaque sur la respiration, favorisant ainsi la concentration.
Conclusion
Bénédicte encourage à pratiquer ces techniques régulièrement et à les adapter selon les besoins individuels, soulignant l’importance de l’exemple pour enseigner aux enfants.
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